運動減肥法

左邊這張照片是我大約42歲時，選擇用節食的方式減肥 (共減了11公斤 歷時7個月)
右邊這張照片是我48歲時，選擇用運動加挑食的方式減肥(共減了9.5公斤 歷時9周)
看得出差異嗎?
只用節食減肥是行不通的，瘦下來了沒錯。但是會有鬆弛、蠟黃、暗沉、胸圍變小的困擾，新陳代謝更是被破壞.......等缺點
亦麟姊姊的經驗是運動加挑食，
才能瘦得漂亮、瘦得健康
這只是我自己留給自己的心得經驗
非誠勿問，怎麼瘦得漂亮? 瘦得健康喔?