2016 年 01 月 12 日 Balance Hey 我又掛在這裡了 There's always a way to balance even when life seems upside do... 閱讀全文 →
2015 年 11 月 11 日 毅力 10/27~11/11半個月的成績 今天我忍不住問了我的鐵血教練 針對減肥這件事 你覺得我是天生麗質 體質好.......還是.....? 鐵... 閱讀全文 →
2015 年 01 月 26 日 運動減肥法 左邊這張照片是我大約42歲時，選擇用節食的方式減肥 (共減了11公斤 歷時7個月) 右邊這張照片是我48歲時，選擇用運動加挑食的方式減肥(共減了9.... 閱讀全文 →
2014 年 12 月 02 日 關於運動 運動對我來說其實很專業(我有私人教練帶著一周2次運動持續3年了) 我還是不敢亂教人 因為第一要件是不能受傷，接著針對不同的人有不同的訓練方式。 ... 閱讀全文 →
