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亦麟姊姊塑身成果展

你可以不管她~不會怎麼樣
你若是管了她~會很不一樣
女僕變女神的過程

2013年同一個亦麟姊姊
我只是改變了一些飲食及生活方式
1 盡量不碰澱粉、糖、脂肪…..就這3樣,其他照吃
2 一周2次重量訓練+1次練舞+每晚15分鐘伸展
3 塑身衣(除了睡覺.工作幾乎都穿著)
4 運動前後擦減脂霜,平常洗澡後擦

二個多月我減掉9公斤(一個月超過4公斤會影響賀爾蒙喔 賀爾蒙可是回春非常重要的東西)
減肥不是不吃,而是要吃得更精,減肥是一種毅力的象徵
我公布了我超級不想看到的舊照片
拜託大家~不準笑我喔

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