過年沒有胖 減肥就算成功啦~哈哈
標籤名稱 - 減肥
有人要一起來減肥嗎 我胖了6.5公斤 我要揪團減肥了啦
減肥的原意其實是 ((健康飲食))
左邊這張照片是我大約42歲時，選擇用節食的方式減肥 (共減了11公斤 歷時7個月) 右邊這張照片是我48歲時，選擇用運動加挑食的方式減肥(共減了9.5公斤 歷時9周) 看得出差異嗎...
你可以不管她~不會怎麼樣 你若是管了她~會很不一樣 女僕變女神的過程 2013年同一個亦麟姊姊 我只是改變了一些飲食及生活方式 1 盡量不碰澱粉、糖、脂肪…..就這3樣，其他照吃 2 一周2次重量訓練+1次練舞+每晚15分鐘伸展 3 塑身衣(除了睡覺.工作幾乎都穿著) 4...
好多…..好多人問亦麟姊姊如何在短短2個月內瘦8公斤 48歲新陳代謝變慢 減肥藥不能吃傷身 不吃東西~那對亦麟姊姊來說是~不可能的 有太多藉口….可以讓人減肥失敗 先公開我早餐的部分 早上起床空腹先喝一杯OPC<抗氧化的葡萄籽> 10分鐘後開始我的早餐...